Ljudski um

Blog

Vjerujem da je znanje moć i da dijeljenjem onoga što znamo možemo potaknuti druge da učine pozitivne promjene u svojim životima. Cilj ovog bloga je raščlaniti složene koncepte iz područja mentalnog zdravlja na vrlo kratka štiva i učiniti ih dostupnima svima. Duboko vjerujem da kada iskustvu kroz koje prolazimo uspijemo dati ime, možemo ga bolje razumjeti i njime lakše upravljati.

Pretraživanje

Anksiozna privrženost: kad udaljenost zvuči kao napuštanje

Anksiozni stil privrženosti može izgledati kao pretjerana briga o drugima u čijoj srži počiva duboko uvjerenje: “Vidi kako sam dobar/ra - kako me možeš ne voljeti?”

Alfred Bozic

prije 5 dana3 min čitanja

Privrženost i autentičnost: najdublji unutarnji konflikt čovjeka

Privrženost nije romantična teorija. Privrženost je biologija — najdublji mehanizam preživljavanja. Ono što smo nekad morali učiti kao djeca da bismo preživjeli, danas i dalje upravlja time kako se povezujemo, volimo, bježimo, povlačimo, tražimo bliskost ili je se bojimo.

Alfred Bozic

30. ruj4 min čitanja

Od preživljavanja prema življenju

Iako je mozak podešen na opasnost, možemo ga uvježbati da češće bira sigurnost. To ne briše naš instinkt preživljavanja, već omogićava življenje unutar tolerancijskog prozora, umijesto preživljavanja na rubu alarma.

Alfred Bozic

18. lip1 min čitanja

Tolerancijski prozor: Ključ za upravljanje stresom

Zašto u jednom trenutku možete jasno razmišljati, biti mirni i prisutni, a u drugom kao da "iskačete iz kože"? Odgovor na ovo pitanje skriva se u onome što nazivamo tolerancijski prozor.

Alfred Bozic

8. svi4 min čitanja